寝酒をする人は多いんじゃないんですか？実は適量であれば寝酒は睡眠にとって良いのです。お酒を飲むと、脳が程よくリラックスするので、熟睡することが出来るのです。ところが、飲みすぎると、脳が逆に興奮状態になってしまって、寝付けなくなってしまうのです。適量を守って健康によく飲みたいものですよね